A natureza incentiva à prática de diversos esportes radicais em Bombinhas. Em terra firme, trekking e mountain bike são os preferidos, enquanto asa-delta e paraglider atraem os amantes do voo livre. As turmas do rapel e da escalada se encontram no Mirante Eco 360. Mas é na água que a maioria das atividades é realizada, como o surf nas praias das Quatro Ilhas e Mariscal; o iatismo e o windsurf em Zimbros e Canto Grande; e o mergulho ecológico nas ilhas da Reserva Marinha do Arvoredo.

Com águas transparentes, exuberante vida marinha, Bombinhas é considerada um dos melhores pontos de mergulho do país. A visibilidade chega a 25 metros, apresentando moréias, garoupas, meros, cardumes de sardinhas e lulas. A cidade central de Bombinhas está localizada no meio de uma baía onde o mar é calmo e límpido, com águas transparentes e abundante vida marinha. . Juntar o mergulho ecologicamente consciente e as belas ilhas da Reserva Marinha do Arvoredo pode ser tudo o que você precisa para umas férias de verão. Os mergulhos de superfície ou snorkeling, são muito buscados por aqueles que não possuem experiência com mergulho. As principais praias para praticar snorkeling são Sepultura e Lagoinha, que atraem diversos visitantes pelas águas tranquilas e cristalinas e pela biodiversidade marinha presente na área.

Grande parte do município tem áreas preservadas e intactas de mata Atlântica, repletas de trilhas com boa estrutura que fazem a alegria dos praticantes do trekking e mountain bike. Entre as preferidas estão a que parte da praia de Zimbros e leva à cachoeira da Praia Triste; e a do Morro do Macaco, que conduz à praia da Tainha e ao Mirante Eco 360º. No caminho, surpresas como as diversas espécies de bromélias, que florescem de outubro a janeiro. Uma bela maneira de conhecer as praias caminhando é fazer o Trekking pelas Praias, um percurso em trilha moderada. O ponto de partida é a praia de Ponta Grande, passando pelas praias Vermelha, Triste (com direito banho de cachoeira), da Lagoa e do Cardoso até chegar a Zimbros (há opção de fazer o percurso inverso). O passeio todo dura cerca de quatro horas e um veículo 4×4 faz o trajeto de volta. Passeios de Bicicleta,se você preferir conhecer Bombinhas pedalando, saiba que existem diversos pontos em bombinhas que você pode chegar de bicicleta. Uma ótima opção é dar a volta na cidade pedalando, por se tratar de uma cidade pequena, é possível passear de bicicleta por toda a cidade e conhecer diversas praias de uma só vez. E quem sabe até fazer percursos mais complexos como o da praia da Tainha, um dos preferidos entres os ciclistas mais experientes que visitam Bombinhas.

Para quem gosta de um pouco mais de adrenalina, fazer uma trilha em cima de uma bicicleta também é uma boa opção, nesse caso, o mais indicado é a Trilha da Costeira de Zimbros com quase 8km de ida e volta.

As baías calmas como Canto Grande, Zimbros e Bombinhas atraem os praticantes de windsurf, iatismo, esqui aquático, jet-ski e snorkeling.

A costa brasileira há muito é destino de turistas que procuram fugir do frio do inverno, mas também é conhecida por suas muitas baías calmas. Canto Grande, Zimbros e Bombinhas são alguns dos mais populares.

As praias do Norte e do Leste têm as melhores ondas da região. Em Quatro Ilhas, Mariscal e Bombas é comum a realização de etapas de Campeonatos de Surf Regionais e Estaduais. Não há dúvidas de que as praias do Norte e do Leste têm algumas das melhores ondas da região. Em Quatro Ilhas, Mariscal e Bombas é comum a realização de etapas de campeonatos regionais e estaduais de surf. Onde oferecem belos passeios de ondas, enquanto Bombas tem algumas das ondas mais poderosas do mundo.

Praticado no verão, o esporte radical reúne adeptos no Morro do Macaco, de onde decolam a 153 metros de altitude. Surfar Praticado no verão, é um esporte aquático com a prática de surfar em ondas, geralmente a uma altitude inferior a 8 metros. A prática é majoritariamente desestruturada e por não haver regras estruturadas de competição, a maioria dos surfistas segue seu próprio código de ética.

 Os passeios de barco em Bombinhas são muito procurados por turistas que querem conhecer outros lindo lugares da cidade realizando um passeio pela costa dessa linda península. Esses passeios saem de diversas praias da cidade e vão até as praias mais afastas e algumas desertas, como também a lugares mais longes da costa, como a Reserva Biológica Marinha do Arvoredo e a outras ilhas da região, para que os visitantes além de apreciarem as belas paisagens possam pular na água e mergulhar nestes locais.

Por ser uma península, Bombinhas é cercada por mar em diversas direções, o que faz com que a cidade tenha uma grande variedade de espécies de peixes. São muitas possibilidades de práticas de pesca em Bombinhas, que acontecem próximas às praias, nos costões, trapiches e em barcos. A variedade de peixes em Bombinhas é imensa uma vez que a região reúne as espécies da corrente marinha fria das Ilhas Malvinas e os peixes e crustáceos da corrente quente do Brasil. Não há barco que volte sem trazer garoupas, badejos, meros, corvinas e robalos. Também é comum a prática da pesca noturna de peixe-espada, no mar aberto ou nos costões.

Praia de Quatro Ilhas: indicada para mergulho (costão esquerdo), surf (meio da praia e costão direito), trilha e piquenique (costão direito);

Indicada para a prática de surf

Mar de Dentro, Morrinhos e Zimbros – baía de Zimbros – ótimos pontos para apreciar o pôr do sol e ideais para a prática de atividades como caiaque, vela e stand up paddle

Indicadas para a prática de mergulho, caiaque e stand up paddle. Da Sepultura parte uma trilha até a ponta do costão (em terreno particular)

Indicada para aproveitar com toda a família. Em geral o mar é calmo, mas há dias em que é possível a prática do surf. A praia de Bombas possui calçadão com ciclovia e espaço adequado para a prática de atividades esportivas, como vôlei (próximo ao costão esquerdo). No costão direito da Praia de Bombas tem uma passarela que interliga a Praia do Ribeiro e Praia de Bombinhas;

Praia de mar calmo, ideal para aproveitar com a família e para praticar atividades no mar, como stand up paddle, caiaque e pedalinho (oferecidos durante a temporada de verão). No lado direito da Praia, margeando o costão, um deck de madeira conduz o visitante à Prainha, Embrulho e Lagoinha;

Praia cercada por costões e natureza abundante com área para camping (privativo).